Ženské pánevní dno

 pohledem západu i východu

 

Celostní METODA 3x3

podle Renaty Sahani

  

 IMG 6857web malý

Milé ženy,

 již několik let se věnuji tématům ženského pánevního dna jako certifikovaná lektorka Školy pánevního dna.

Mé vlastní zkušenosti i zkušenosti mých klientek mě stále přesvědčují, jak je zdravé pánevní dno pro každou z nás důležité.

Zdravé pánevní dno nám pomáhá, aby nás nebolela záda, hlavně v oblasti kříže a beder. Pokud ho správně používáme, využijeme to nejen při cvičení, ale vlastně stále, protože je základem stabilizační opory našeho těla.

Více o mých vlastních zkušenostech si můžete přečíst v Blogu tety Sofie na těchto stránkách.

 

Naše pánevní dno nejsou pouze svaly, ale také emoční barometr našeho těla, energetická pumpa a zdroj naší ženské síly…

 

Díky zdravému pánevnímu dnu můžete ovlivnit:

  • močovou inkontinenci
  • menstruaci, PMS, svou plodnost a připravit své pánevní dno na těhotenství
  • ženské zdraví (pokles pánevního dna a dělohy, prevence gynekologických potíží)
  • bolesti zad, především v oblasti kříže, SI skloubení, kostrče a beder
  • chronickou únavu, menopauzu a s ní související potíže
  • svou sexualitu a také vitalitu

Kromě toho navážete bližší spojení se svou ženskou energií a vrátíte do své pánve život a radost!

 

Letáček ochutnávková lekce HJPDŽJD červen 2019

 Mísa s karafiáty

 

 

VÍKENDOVÉ SEMINÁŘE

 Tajemství pánevního dna I

 

Další termín se připravuje.  

 

    

DOCHÁZKOVÉ KURZY

 Tajemství pánevního dna I

  

čtyři dvouhodinové lekce

 2. dubna - 23. dubna 2019

   Studio Živa

Varšavská 6, Karlovy Vary

vždy v úterý 17:00 - 19:00 

  

 Srdce v pánvi web malé

  

  Na seminářích a kurzech Tajemství pánevního dna I

se budeme věnovat našemu pánevnímu dnu, a to ...

 

 ... v rovině fyzické (pánevní dno jako součást hlubokého stabilizačního systému)

... v rovině emocionální (pánevní dno jako emoční barometr - psychosomatika)

... v rovině energetické (pánevní dno jako energetická pumpa)

tedy ve třech rovinách, ale také ve třech patrech - v souvislosti pánevního dna s patrem krku a chodidel - odtud METODA 3 x 3.

 

Cvičení jsou fyzicky nenáročná a zvládne je každá žena bez ohledu na věk nebo tělesné dispozice. Kromě cvičení si ale budeme také povídat a každá pro sebe objevovat, jaký vztah ke svému pánevnímu dnu máme, abychom pak mohly využívat potenciál, který v sobě skrývá, ve svůj prospěch. 

 

 

Semináře a kurzy Tejemství pánevního dna 2

prohlubují znalosti z Tajemství I

Poznáte své pánevní dno do větší hloubky jak ve svém těle, tak přes emoce a energii. Podle Metody 3x3 Renaty Sahani se budeme opět věnovat nejen patru naší pánve, ale důkladněji také patru krku a chodidel. Prohloubíme poznání, cvičení i naše prožitky. A také samozřejmě zopakujeme dovednosti z Tajemství I.

  DSC00348 ořez web velký

 

PODMÍNKYJEDNODENNÍCH SEMINÁŘŮ Tajemství pánevního dna I. a 2:

Konají se od 10 do 18 hodin (s přestávkou na oběd) a cena semináře je:

Pro 1 účastnici: 1500 Kč.

Pro 2 současně přihlášené účastnice: 1250

Maminky na rodičovské dovolené a ženy v důchodu: 1250 Kč 

Ženy, které se přihlásí současně na seminář nebo kurz hormonální jógy a zároveň Tajemství ženského pánevního dna:

Hormonální jóga: 2200

Tajemství ženského pánevního dna: 1250

Na seminář je potřeba se předem přihlásit, rezervace místa je platná po zaplacení.

  

Další variantou pro ženy, které se raději budou věnovat svému pánevnímu dnu postupně, rozloženě do delšího časového období, jsou 

 

PODMÍNKY DOCHÁZKOVÝCH KURZŮ Tajemství pánevního dna I.:

Kurz je složený ze čtyř dvouhodinových lekcí, jedna lekce týdně v čase úterý od 17:00 do 19:00.

Cena kurzu je 1500 Kč. Cenová zvýhodnění jsou stejná jako u jednodenního semináře. 

 

Na kurz je potřeba se předem přihlásit, rezervace místa je platná po zaplacení.

 

Přihlásit se můžete na tel. 724 241 285, ráda vám poskytnu bližší informace také na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Těším se na vás!

Šárka Vorlová

 

       

 

Gynejóga

… jóga pro naši pánev

  

další Gynejóga je pro vás připravena ...

 Gynejóga vykuřování

   

  

Roztančete své PD web malý

 Nechte i vy své pánevní dno roztančit ...

 

 

Změna místa a termínu vyhrazena.